Semaine découverte
Yoga pour Mieux Vieillir
Rejoins-moi en ligne du 8 au 11 septembre pour découvrir l’expérience du Yoga pour Mieux Vieillir. Une pratique adaptée à tes besoins, peu importe ta capacité physique.
Ensemble, nous allons ancrer de bonnes habitudes qui t’aideront à prendre soin de toi tout au long de l’automne.
Au programme :
3 séances de yoga — sur chaise et sur tapis
1 Perle de sagesse à explorer à ton rythme
1 rendez-vous de clôture
Au plaisir de t’y retrouver !
Isabelle
Complète ton inscription gratuite
Rejoins des centaines de femmes qui, comme toi, souhaitent maintenir une belle qualité de vie en vieillissant.
Tu peux te désinscrire quand tu veux.
Horaire de la semaine
MARDI 8 SEPTEMBRE
10h Montréal - 16h Paris
yoga sur chaise
MERCREDI 9 SEPTEMBRE
10h Montréal - 16h Paris
yoga sur tapis assisté
JEUDI 10 SEPTEMBRE
10h Montréal - 16h Paris
yoga sur tapis
VENDREDI 11 SEPTEMBRE
10h Montréal - 16h Paris
rendez-vous de clôture
Disponible en rattrapage
Pour que tu puisses en profiter au moment qui te convient le mieux, les séances sont disponibles en différé jusqu’au lundi 14 septembre.
Je confirme ma placeDécouvre les cours
Yoga sur chaise
Dans ce cours, aucune posture ne se pratique au sol : la chaise est ton alliée pour yogater avec aisance. Que tu sois assise ou debout, cet accessoire t'accompagne pour améliorer ta force, ta souplesse, ton équilibre et ton agilité, tout en offrant un bon support pour tes articulations. C'est la solution idéale pour bouger avec bienveillance et récolter tous les bienfaits du yoga, sans devoir descendre au sol.
Yoga sur tapis assisté
Envie de bouger avec plus de vitalité ? Ici, la chaise est un support précieux pour te déposer dans le bon alignement et explorer des postures plus exigeantes. Tu y pratiqueras des mouvements assis, debout et au sol, sans pression sur tes genoux. C'est l’option idéale pour yogater avec vigueur tout en honorant tes articulations qui prennent de l'âge.
Yoga sur tapis
Envie de retrouver une pratique traditionnelle ? Ce cours t'invite à yogater avec fluidité entre les postures debout et au sol, sans l'aide de la chaise. C'est l'option idéale pour améliorer ta force, ta souplesse et ton agilité, tout en portant une attention particulière à l'alignement de tes articulations. Parfait si tu es à l'aise de descendre au tapis et de te relever avec autonomie.
Adapté pour toi
Mon objectif à travers Isabelle YOGA est de décliner mes enseignements pour qu'ils s'adaptent à tes besoins, peu importe ta capacité au départ.
Je confirme ma placeCe qu'on travaille
Tonus musculaire
Tonifie ton corps
Développe ta force
Souplesse
Délie tes tensions
Diminue tes raideurs
Équilibre
Gagne en stabilité
Préviens les chutes
Agilité
Réveille ta vitalité
Bouge en confiance
Douleurs articulaires
Réduis tes douleurs
Optimise ta mobilité
Sérénité
Apaise ton mental
Cultive ta paix
Respire
Apaise ton esprit
Oxygène ton corps
Perle de sagesse
Bienveillance envers toi
Développe ta compassion
Adapté pour mieux vieillir
Tout est pensé pour adapter la pratique aux besoins des corps qui avancent en âge, afin de vieillir en force, en souplesse, en confiance et en sérénité.
Je confirme ma placeRéponses à tes questions ?
Est-ce que les cours sont disponibles en rattrapage ?
Je ne suis pas très techno. Est-ce que ce sera compliqué pour moi de me connecter ?
Est-ce vraiment adapté pour moi ? J'ai peur que ça soit trop difficile.
De quel matériel ai-je besoin ?
Rencontre Isabelle
Experte en yoga pour mieux vieillir
Ma pratique du yoga a débuté en 1993, lors d’un voyage en Inde, et a évolué avec moi au fil des années. Après une première formation professorale à Bali en 2012, j’ai ressenti, à l’aube de la cinquantaine, le besoin d’adapter ma pratique afin qu’elle soutienne chaque étape de ma vie, pour longtemps.
Mon parcours m’a ensuite menée vers le programme Yoga for Seniors et vers le Dr Baxter Bell et sa méthode Yoga for Healthy Aging. Ces enseignements ont enrichi ma compréhension du corps qui change avec l’âge et m’ont guidée vers un yoga fonctionnel, axé sur le plaisir de bouger et le mieux vieillir.
Depuis 2019... puis aujourd’hui dans mon nouvel univers Isabelle YOGA, je mets cette expérience au service de votre mieux-être et me réjouis de vous accueillir à la Semaine découverte du Yoga pour Mieux Vieillir. 💛
Joins-toi à moi !
J’ai hâte de te faire découvrir le Yoga pour Mieux Vieillir : une approche qui t’invite à mettre ton corps en mouvement, cultiver ta paix et créer de bonnes habitudes qui te permettront de prendre soin de toi tout au long de l’automne.
Accorde toi ce cadeau !
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