Retraite de yoga
pour mieux vieillir
En équilibre
Monastère des Augustines
8 au 10 décembre 2026
MAINTENANT DISPONIBLE AU CANADA
Yoga pour mieux vieillir
Une pratique adaptée et accessible à tous
Mon livre t’invite à bouger à ton rythme, à entretenir ta force, ta souplesse et ton équilibre, et à cultiver plus de sérénité au quotidien.
Découvre une approche bienveillante pour préserver ton autonomie et ajouter de la vie à tes années.
Maintenant disponible en librairie partout au Canada. Pour l’Europe, il faudra patienter encore un peu. La date de disponibilité sera annoncée dès qu’elle sera confirmée.
Découvrir et commander le livreTON YOGA, À TA FAÇON
Trois façons de pratiquer, un même respect du corps
Sur chaise, sur tapis avec l’appui d’une chaise ou sur tapis adapté : mon approche offre différentes façons de bouger selon ton énergie, tes capacités et tes besoins du moment. Le yoga s’adapte à toi, à ton rythme.
Yoga sur chaise
Aucune posture au sol. La chaise t’aide à bouger avec aisance tout en soutenant tes articulations.
Yoga sur tapis assisté
La chaise devient un appui pour explorer des postures debout et au sol avec plus de stabilité.
Yoga sur tapis adapté
Une pratique plus fluide, sans chaise, si tu es à l’aise de descendre au tapis et de te relever.
BIEN PLUS QUE DES COURS
Une pratique qui prend soin du corps et apaise l’esprit
Cours en direct
Trois rendez-vous par semaine, avec des explications claires et des adaptations.
Yoga à la demande
Des séances complètes, des capsules mieux-être et, progressivement, des techniques de respiration.
Perles de sagesse
Des enseignements ancestraux pour mieux te connaître et cultiver plus de sérénité.
Une pratique qui s’adapte à ton corps, aujourd’hui et pour longtemps
Je t’apprends à ressentir les signaux de ton corps, à trouver le juste effort et à utiliser les accessoires comme de véritables alliés. Mon objectif est de t’aider à rester active, autonome et sereine dans la vie qui compte pour toi.
« Ne cherche pas la performance. Cherche la présence. »
